来源：《高尔夫》杂志10月刊 原标题：百佳教练秘典

　　推杆，高尔夫运动中最华丽的诗篇。无论你是雄赳赳气昂昂，还是垂头丧气地从发球台上走下来， 或者你在球道里经历了怎样的磨难， 推球入洞才是殊途同归的唯一目的。如何将这件最简单也最困难的事做好？请看本期的百佳教练秘典。

　　球技-百佳教练传授推杆秘籍 上杆幅度比随挥时大

　　球技-百佳教练传授推杆秘籍 推击时双手领先于球

　　消除偏右的推击

　　尝试一下这种推击节奏训练法，做出直线推击

　　问题

　　如图所示，在练习果岭上插两个球Tee，将一根细绳系在它们中间，把一颗球放在细绳中间部分下方。站位，闭上眼睛，上杆，然后停止。睁开眼睛，检查杆头位置。如果它处于细绳稍偏内侧，但仍然处于细绳下方，杆面指向目标稍偏右侧，说明你的上杆轨道理想。如果它完全离开了细绳，或者杆面指向目标右侧，你就有麻烦了。

利用一根细绳检查你 的上杆弧线是否角度 过大，或者你的杆面 是否开放了

　　状况

　　研究表明， 大多数球手能使推杆沿正确弧线上杆，与此同时，他们也经常使杆面开放或闭合。想让杆面在冲击球时转至垂直，这种时机是很难把握的，大多数情况下，杆面会朝向目标右侧，使球偏离了正确滚动的路线。

　　方法

　　这一次睁开眼睛推击，上杆时数“1”，击球时数“2”，这种数数推击法能够让你的动作变得流畅，帮助你避免以双手的动作将杆面转至开放。你将会使推杆沿正确的弧线(处于目标方向线稍偏内侧)后移，杆面转动幅度很小。杆面看起来是开放的，但它实际上与杆头向后移动的弧线是垂直的。

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　　跨硬币推击

　　消除偏右的推击要做出流畅推击，你只需付出一元五角硬币

　　问题

　　推击时，你的球经常蹦跳，而不是向着目标平稳地滚动。

　　状况

　　确保挥杆弧最低点处于球的腰线位置。

　　方法

　　将一枚一元和一枚五角硬币(如图)放在球后方的目标延长线上，如果你的下杆动作正确，你就不会击中硬币。不要故意做出角度递减的击打，那是自欺欺人的。

做出角度稍微递减的 击打，越过硬币，使 球开始平稳地滚动

　　上杆之初使双腕稍微上翘，利用手臂和肩部的力量，击球的过程中使双腕保持上翘，你将做出角度稍微递减的击打，使杆头在球的腰线处达到最低点。

上杆时双腕稍微上翘， 下杆时使双腕保持上 翘，使球正确地滚动

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　　冲击球慢镜头

　　推击高手会击打球的腰线

　　慢镜头显示，正确的击打是角度稍微递减的击打。它能够使得球平稳地滚动，并防止先触地后触球。

推击高手会击打球的腰线

　　名家箴言

　　“面对推杆，你是否总在判断球洞周围的状态上举棋不定呢？请相信我，你的最佳选择就是自己的第一判断。”——奇· 奇· 罗德里格斯